Consejos para adaptarnos al sueño con la vuelta al cole

En la vuelta al cole es muy importante que los niños tengan un descanso óptimo

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Ha llegado el mes de septiembre y con él, la temida “vuelta al cole”. Ya no sólo por el ajetreo que conlleva buscar el material escolar, comprar los uniformes nuevos, organizarnos para hacer comidas y volver a la rutina, sino para el momento más difícil del día; acostar a nuestros hijos. Entre otras cosas porque ya están acostumbrados a estar dos meses acostándose tarde viendo la tele o leyendo un libro o de vacaciones con la brisa marina..

Pero es muy importante que nosotros mismos tengamos claro, que los horarios de nuestro hijos deben cambiar y cuanto antes hagamos esto, mejor que mejor. Debemos ayudarlos a que esta vuelta al cole sea diferente y consigan conciliar el sueño sin ningún problema. Para ello, desde SonnoMattress te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes pasos.

Conoce los trucos para que la vuelta al cole sea un éxito

El sueño es fundamental en el desarrollo de los más pequeños y siempre deben estar descansados, pero lo más importante es un descanso óptimo en el periodo escolar ya que así podrán desarrollar todas sus actividades con el mejor rendimiento.

En primer lugar, lo que te recomendamos es que empieces a acostumbrar a tu hijo a levantarse más temprano cuanto antes. Así conseguirás que en el momento en el que tenga que madrugar para ir al cole o la escuela infantil, el niño se sentirá mejor y no le costará tanto.

Deja de un lado los aparatos electrónicos

Debes establecer una rutina de sueño. Puedes empezar por añadir un periodo de una media hora aproximadamente antes de meterlo en la cama, para que pueda estar tranquilo y haciendo algo que le guste o le motive. Avísale, dile que le queda media hora para irse a dormir y que puede jugar con sus juguetes, pero que cuando se meta en la cama, debe dormirse.

Te recomendamos que dejes de un lado la televisión y los demás aparatos electrónicos para evitar que le afecte la luz azul en el momento de conciliar el sueño. Además, debes establecer un horario para que tu hijo o hija se vaya a dormir todos los días.

También te recomendamos que tengas en cuenta el dormitorio de los más pequeños. Este debe tener una temperatura óptima y que el pijama que lleve puesto sea muy cómodo. Reconoce qué es lo indispensable para que tu hijo pueda dormir tranquilo, ya puede ser dormir con su muñeco favorito, dejar la puerta abierta o tener una luz tenue para que no tenga miedo al irse a dormir.

Establece un horario y ayúdale a relajarse

Consejos para conciliar el sueño con la vuelta al cole

Establece unas pautas para que consiga dormirse solo sin necesidad de que estés tú a su lado, para ello te aconsejamos utilizar tácticas que ayuden a su relajación, como leer un libro, cantar una canción o enseñarle a respirar de forma calmada y consciente.

Finalmente, no queremos dejar atrás, la importancia que supone para un niño escoger el mejor colchón que pueda adaptarse a él. Para ello, debemos conocer su edad, sus necesidades, su forma de dormir y su peso y con esto conseguiremos que la vuelta al cole sea aún mejor

Si quieres que la vuelta al cole de tu peque sea satisfactoria, disfruta de los DESCUENTOS que tenemos en colchones para niños ¡no te lo pierdas!

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